Come mantenere in forma le cartilagini

Negli anziani e in chi pratica sport intenso, la cartilagine può iniziare a diminuire e logorarsi fino a portare ad un attrito e dolore, specialmente nelle articolazioni molto utilizzate come le ginocchia. La dieta è fondamentale per aiutare a gestire la condizione e costruire la nuova cartilagine.Ovviamente conviene lavorare in prevenzione e tenendo conto di un periodo lungo di attenzione ai cibi che…

La psiche influenza la postura

La psiche influenza la postura e a sua volta la postura influenza la psiche Questa affermazione era il mantra costantemente ripetuto da Francoise Mezieres ai suoi allievi! Parliamo degli anni 50/60 della sua carriera(1929/1991), una cosa eccezionale per l’epoca la comprensione sia pur empirica di concetti così raffinati e attualmente assolutamente, scientificamente provati.

Attività fisica per chi non ha mai fatto sport.

Attività fisica per pazienti : obesi, cardiopatici, con difficoltà alla deambulazione , o semplicemente pigri cronici. E’ molto difficile per le persone che rientrano nelle categorie soprastanti concepire l’inizio di un programma anche se blando di “movimento fisico”. Tuttavia però spesso questo è lo strumento numero uno per riappropriassi della propria vita sociale, del proprio…

COS’E’ L’EPIGENETICA

L’epigenetica (dal greco επί, epì = “sopra” e γεννετικός, gennetikòs = “relativo all’eredità familiare”) si riferisce ai cambiamenti che influenzano il fenotipo senza alterare il genotipo. genotipo=cosa siamo, es uomo, cane, gatto fenotipo= caratteristiche specifiche, colore del pelo , spessore della cute, etc..