Una gita al supermercato – le regole della spesa

Vi è mai capitato di entrare al supermercato per comprare “solo due cose” ed uscire con un carrello pieno? Siete mai arrivati alla cassa del supermercato pensando di aver comprato “solo il necessario per la settimana” ed invece avete una carrello strabordante di cose?

Se la risposta è sì, eccovi alcuni consigli che potrebbero darvi una mano quando andate in gita al supermercato.

Il supermercato non è un luogo da frequentare giornalmente, l’ideale sarebbe organizzarsi per andarvi una volta a settimana. Una spesa ben organizzata porta con sé numerosi vantaggi come un risparmio economico e la riduzione degli sprechi.

Le buone regole al supermercato per una spesa intelligente iniziano a casa quindi PRIMA DI ANDARE AL SUPERMERCATO prepariamo una lista della spesa scritta. Man mano che durante la settimana ci accorgiamo che manca qualcosa scriviamolo, mettiamo un foglio sul frigo dove ciascuno può indicare cosa manca o cosa gli serve, e soprattutto controlliamo cosa abbiamo nella dispensa e cosa in frigo e nel congelatore in modo da non compare più della loro capienza. Preparare una lista della spesa ci permette anche di farci un’idea di cosa mangeremo nella settimana e saremo in grado di comprare le giuste quantità di cibo, riducendo anche il rischio di sprechi soprattutto di prodotti deteriorabili. Eviteremo anche di comprare cose che abbiamo già, come ad esempio biscotti, pasta o prodotti in scatola di cui abbiamo fatto scorta approfittando di un’offerta la scorsa settimana.

QUANDO ANDARE AL SUPERMERCATO. Non c’è un momento migliore o uno peggiore, andiamo quando possiamo naturalmente, ma non andiamo mai al supermercato affamati o quando siamo di fretta. Nel primo caso saremo spinti dalla fame a comprare qualunque cosa commestibile e nel secondo caso non avremo il tempo per controllare cosa stiamo stiamo comprando e saremo attirati solo dai prodotti a “livello occhi”, da quelli con le immagini più accattivanti o quelli con la scritta offerta.

Quindi stabilito cosa dobbiamo comprare e messo in conto il tempo necessario per poter valutare cosa stiamo comprando eccoci pronti per andare in gita al supermercato!

ED ECCOCI AL SUPERMERCATO. Prendiamo il carrello… Anche qui è importante scegliere quello giusto. Se dobbiamo comprare poche cose o, proprio andiamo di fretta, prendiamo un carrello piccolo, faremo più attenzione a ciò che vi mettiamo dentro.

Avete mai notato che la struttura e l’ordine delle corsie é pressapoco uguale in tutti i supermercati? Ma non sarà un modo per orientare i nostri acquisti? Ecco, il momento giusto per tirare fuori la nostra lista della spesa!

Volete sapere come fare una spesa consapevole, imparando a leggere le etichette, lo scoprirete la prossima settimana, qui, a Pillole di Pappa.

Una gita al supermercato

 

Un ringraziamento per questo articolo alla Dott.ssa Manuela Meloni Biologa Nutrizionista.

Se volete approfondire l’argomento, contattateci al 3472473475.

 

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